牵着走？什么意思？别着急，我解释下。想想看，是不是遇到过类似的情况：中午突然纠结要吃什么，手机外卖APP突然弹出一条消息：xx小厨满35减20，点进去一看，哇还可以，今天就吃这家吧。再或者，逛街时，看到路边新开了一家烤鸭店，排队的人都挤到马路对面了，这时候，是不是也有跟着排队的冲动？这样的事，每天都在我们身边发生，最近的当然是股票信息，我相信有不少新手开户冲进了股市，其实，背后有一双看不见的手在牵着我们，它叫：助推。
要传神理解它，可以看一下牛津词典的解释
助推可以在不剥夺人们选择自由的情况下，用简单的方法让行为发生改变。比如：把水果放在货架上和视线齐平的地方，则是一种助推，因为人们会下意识的观察到它，以决定是否购买；当你注意到水果时，商家目的也就达到了。准确来说，助推像一个杠杆，用小改变带来大影响。我第一次接触这个概念，是在2017年看《助推》这本书时。当时，作者理查德·塞勒（Richard Thaler）获得了诺贝尔奖，这本书也因此火了一阵。后来，我就把概念记录在了笔记本里。他在书中说，通过对选择环境进行一些小而巧妙的设计，我们可以间接影响人们的行为决策，让他们做出选择。他还提到了一些数据，比如：通过助推，美国参加养老保险的比例从65%上升到98%，更多人愿意捐献器官，也让人们吃得更健康；这些例子都有一个
我们将移动设备生成、存储和传 电话数据 输的信息称为“移动设备数据”。其中包括通话记录、短信、多媒体文件、位置数据、应用活动和浏览器使用情况。通过使用手机，企业可以深入了解客户的习惯、兴趣和行为。这些数据经常用于有针对性的营销和应用开发。然而，为了保护用户隐私，移动数据的收集和处理必须遵守 CCPA 和 GDPR 等隐私法。安全漏洞和隐私问题的主要原因是恶意移动数据和非法访问。有效的数据管理软件对于阻止未经授权访问个人信息是必不可少的。
共同点：只要非常小的改变，人们的行为就会有很大的转变。虽然我没法验证数据，但我们确实常常在被助推着。不信你想想看，最近做的任何一个决定，像升职、买房、搬去更“体面”的地方，真的没有受到周围信息的影响吗助推就是这样，我当年在笔记里写到：我们的很多选择受到“选择架构师”影响；“选择架构师”的职责是设计人们如何选择，大到宏观经济发展，小到个人生活。那么，今天我为什么又提前它呢？因为前几助推可以在不剥夺人们选择自由的情况下，用简单的方法让行为发生改变。比如：把水果放在货架上和视线齐平的地方，则是一种助推，因为人们会下意识的观察到它，以决定是否购买；当你注意到水果时，商家目的也就达到了。准确来说，助推像一个杠杆，用小改变带来大影响。我第一次接触这个概念，是在2017年看《助推》这本书时。当时，作者理查德·塞勒（Richard Thaler）获得了诺贝尔奖，这本书也因此火了一阵。后来，我就把概念记录在了笔记本里。他在书中说，通过对选择环境进行一些小而巧妙的设计，我们可以间接影响人们的行为决策，让他们做出选择。他还提到了一些数据，比如：通过助推，美国参加养老保险的比例从65%上升到98%，更多人愿意捐献器官，也让人们吃得更健康；些例子都有一个共同点：只要非常小的改变，人们的行为就会有很大的转变。虽然我没法验证数据，但我们确实常常在被助推着。不信你想想看，最近做的任何一个决定，像升职、买房、搬去更“体面”的地方，真的没有受到周围信息的影响吗？助推就是这样，我当年在笔记里写到：我们的很多选择受到“选择架构师”影响；“选择架构师”的职责是设计人们如何选择，大到宏观经济发展，小到个人生活。那么，今天我为什么又提前它呢？因为前几天，笔记侠柯洲老师组了个饭局，吃饭时，大家分享一个顿悟时刻，我提到了自己如何解决“阶段性失眠”的问题。天，笔记侠柯洲老师组了个饭局，吃饭时，大家分享一个顿悟时刻，我提到了自己如何解决“阶段性失眠”的问题。
但工作还是要完成，怎么办呢
第一个是找到一个最容易开始的切入点，这样可以更快进入状态。我用卡片笔记的方式，每次只写一两百字，简短地记录下来。这种方式降低了写作的心理门槛，随时可以开始；当某个话题积累了足够多的想法和事实调研时，我就把碎片的原生想法，整合成完整的文章。第二个助推方法是，利用我一天中精力最旺盛的时间；我通常选择早晨，因为起来时我最清醒。喝一杯咖啡，打开之前的卡片笔记，迅速进入写作状态。所以，这两个助推方法，不仅解决了下午效率低下的问题，还让我有其他时间做别的事情。不仅如此，焦虑也是我的助推器，这属于意外发现。通常，焦虑像一个预警系统，它告诉我们要提高警觉。想想看，对运动员来说，这种警觉性可以提升他们的斗志，帮助在比赛中取得好成绩。焦虑是我们的一种本能反应，是心理上的一种机制，如果一个人一点都不焦虑，那这个人可能达到了极境界，或者是功能严重受损的人。焦虑和“害怕”是连在一起的，有句老话说得好，“不怕贼偷，就怕贼惦记”。当我们感到焦虑、恐慌或害怕，找不到具体的原因时，就难以控制这种感觉。但如果是真的有贼来偷东西，我们看得见，知道怎么回事，就容易对付多了。有个说法，焦虑的反面是具体，如果能把事情想得更清楚、更具体，焦虑就会减少。这个心得教会我一个重要的道理：一旦感到焦虑，很可能是因为脑子里有些事情想得不够清楚。这时，我会打开备忘录，把模糊的想法写下来，试图让它们变得具体一点。写下来后，我还会再看看想法，问自己：这些事情真的能实现吗？这些问题真的存在吗？有些问题太大了，看似无法解决，就不去想它们了，但有些事情不一样，比如：开始一个项目或者见几个朋友，这些事情可以马上做，忙起来了，不焦虑了。埃隆·马斯克（Elon Musk）TED演讲中，说过一段话：我从不相信世界上有什么事情是缺乏行动的，所有行动问题，都源于缺乏准确性，大多数人的不幸，是从看事情不清楚开始的。基因让我们害怕那些不明确和难以描述的事物，看起来不够积极的人，不是因为懒惰、贪吃，或者害怕必须面对的事，而是因为任务不够明确，让他们感到恐惧。所以，焦虑像一朵乌云，挂在头顶上。它不只影响思考，还让情绪失去平衡。但如果能把它任务具象化，就相当于把焦虑挡在门外了，如此，就能激发内在力量。我现在每天遵循二八定律，即用20%的精力完成另外80%最重要的事儿，而每天剩余的垃圾时间，则用来学习、见人、躺平，这就是助推带来的好处。
商家利用它时我们不小心
回家后，我用AI查了一下。对于肠 在线商店的自动化：服务和工具 胃应激，一个20块钱一盒的药就够了，再加益生菌也可以。如果不想吃益生菌，平时少喝刺激性的食物，过两天就能好。这不是说医生在坑人，而是大多数病人缺乏足够的专业知识，难以做出最适合自己的决定，而医生虽有专业判断力，通常也不会代替病人做决定。那如果病人不懂得怎么选怎么办？医生会怎么做？他会提供更多信息，但这里的问题是，尽管好处可能多于坏处，通常要付出一些高昂的代价，比如金钱。所以，医生的助推是什么？他提供的方案里，用框架效应来引导我做出看似符合自身利益的决定，但我们常忽略的是，方案里已经包含了助推的技巧。比如：当我觉得后两盒太贵，他则会说，你可以拿两盒，殊不知，他已经把他认为你会选的选项放在里面了。简单讲，助推改变了默认选项（Defaults）。还有一个被助推设计，损失厌恶最多的：会员效应。不知道你有没有开过各种APP的会员，比如追剧、WPS，一开始他们会用非常便宜的价格吸引你，感觉特别划算。可实际上，他们在中途设置了连续订阅协议，你并不知情，第一个月只扣了几块钱，但到下个月，突然就自动扣除了一大笔钱，措手不及，我已经被伤害了无数次。
四
这包括六个步骤：改变诱因（就是激励 美国首席财务官 你的东西）、理解“选项-结果”（知道选择和结果之间的关系）、默认选项（事先设定的选择）、给予反馈（告诉你结果怎么样）、预判错误（预料到可能的错误）、选项结构化（帮你理清复杂的选择）。比如说：直播电商平台上，商家经常用促销活动来诱导你买东西。他们会搞“买一送一、组合套餐，让你觉得买得多划算，同时，还会设置一些默认选项，类似于付款时多加1块钱，参加某个会员计划。我在618时，买了100多片面膜，现在还没用完。回想一下，什么时候开始要囤这么多面膜？商家的小手段，设计得很巧妙。
总结
行为影响多种多样，助推方法也是，学会从别人的意见中区分出来，即使你的想法和大家不一样，也没关系。你被我助推了吗？
